亲爱的同学们：
当我们用眼睛观察世界的美好、阅读精彩的文字时，是否注意到不良用眼习惯正悄悄伤害视力？为此，我们向全体中小学生发出如下倡议：
一、养成科学用眼习惯
保持“一尺一拳一寸”的读写姿势，不在晃动或昏暗环境中看书。每用眼30—40分钟，望向远处5分钟放松眼睛。
二、控制电子设备使用
每天使用手机、平板不超过1小时，选择合适屏幕亮度。使用后及时做眼保健操或闭眼休息。
三、多参与户外活动
课间走出教室看绿植，周末去公园散步。每天2小时户外时光，能有效降低近视风险。
四、注重饮食营养
多吃胡萝卜、蓝莓、鸡蛋等护眼食物，少吃甜食和油炸食品，为眼睛补充营养。
五、定期检查视力
每学期主动体检，发现看物模糊及时告知家长。戴眼镜的同学需定期复查度数。
同学们，眼睛是心灵的窗户。从今天起爱护视力，未来才能清晰看见星辰与梦想！
滕州市蒋庄矿区学校政教处
2025年9月22日
经过核实，本空间由于存在敏感词或非法违规信息或不安全代码或被其他用户举报，
已被管理员（或客服）锁定。
本空间现无法正常访问，也无法进行任何操作。
如需解锁请联系当地教育技术部门，由当地教育技术部门联系锁定人处理。
当前机构空间已被管理员（或客服）封锁。
目前机构空间无法正常访问，也无法进行任何操作。
如需重新开放，请联系当地教育技术部门，由当地教育技术部门联系管理员（或客服）处理。
滕州市教育资源公共服务平台